StolpernErlaubt

Trotz der gesellschaftlichen Anforderungen gilt es, auf die eigene körperliche und vor allem auch die mentale Gesundheit zu achten. Oft ist es das Zusammenspiel ganz verschiedener Faktoren unseres Alltags, das über unsere Gesundheit und Leistungsbereitschaft entscheidet.
Probleme im Studium stehen oft genug im Zusammhang damit, wie „stabil“ wir generell gerade im Leben stehen. Laut´dem Psychologen H. G. Petzold stützt sich unsere Identität und damit die Frage danach, wer wir sind und wie wir uns in unserer Umwelt verorten, auf fünf Säulen:

         - Leib/Leiblichkeit (körperliche und mentale Fitness)
         - soziale Bezüge/Netzwerk (Familie und Freunde)
         - Arbeit und Leistung
         - materielle Sicherung
         - Werte (Moral, Religion,  Weltanschauung)

Ist eine Säule nicht so stark ausgeprägt, fällt mehr Gewicht auf die übrigen Säulen oder unsere Identität gerät ins Ungleichgewicht und wir in Situationen von Unsicherheit. Im schlimmsten Fall kommt es zu einer Identitätskrise.

Identitätsverändernde Prozesse sind im Studium normal, ebenso wie die Krisen, zu denen diese führen können. Die Schwierigkeit besteht darin, sich nicht völlig aus der Bahn werfen zu lassen.

Es gibt zahlreiche unterschiedliche psychotherapeutische Konzepte (Psychoanalyse, Tiefenpsychologisch, Verhaltenspsychologisch, Hypnose, Kunsttherapie etc.) und verschiedene Möglichkeiten, solche Angebote wahrzunehmen (Ambulant, Stationär, Kur etc.). Oft wird von einem „Dschungel“ an Möglichkeiten gesprochen, wenn es darum geht, das richtige Angebot für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Alles Wissenswerte zum Thema Psychotherapie ist auf der folgenden Seite zielführend zusammengefasst:

https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/dschungel-psychotherapie/  

Auf vielen Seiten liest man darüber hinaus, dass es wichtig sei, den richtigen Therapeuten für sich ausfindig zu machen. Hat man bereits erfahren, wie lange es dauern kann, bis man überhaupt erst einmal einen Psychotherapeuten zu Gesicht bekommt, gestaltet sich die Frage nach „dem oder der Richtigen“ umso schwieriger. Hilfesuchende sind oft bereits mit der langwierigen Suche an den Grenzen ihrer Geduld. Deshalb ist es für eine erfolgreiche Suche umso wichtiger, dass man noch vor dem Herumtelefonieren nach bestem Wissen und Gewissen versucht, die eigenen Probleme zu erkennen und zu formulieren und sich bestenfalls im Voraus über die verschiedenen Therapiemethoden informiert.